מתכון אפונה עם כדורי בשר מאכל טעים מאד.
אולי אתם תוהים מדוע כדאי לכם לאכול בשר טחון בריא.
התשובה היא שבבשר טחון יש הרבה חלבון והוא דל בשומן.
חלבון חיוני לצמיחת שרירים ושומן עוזר להרגיש שובע זמן רב יותר.
בבקשה מאמרים נוספים פה:
- הזמנת פירות וירקות באינטרנט בנוחות ובקלות מכל מקום בלחיצת כפתור
- מתכון מלפפונים חמוצים ביתיים קופסאות שימורים עולות יקר:כך תכינו בבית
התשובה לשאלה זו מתכון אפונה עם כדורי בשר בריאים
חלבון חיוני לצמיחת שרירים ושומן עוזר להרגיש שובע זמן רב יותר.
בשר טחון הוא המתכון המושלם. זה מזין, טעים וקל להכנה.
ישנן סיבות רבות מדוע כדאי לאכול בשר טחון בריא.
זהו מקור נהדר לחלבון, ברזל, אבץ וויטמין B12.
הוא מכיל גם הרבה חומצות שומן ושומנים בלתי רוויים שיכולים לשפר את חילוף החומרים.
בריאות הלב ומינרליזציה של העצם. אבל זה לא קשור רק לתזונה: גם בשר טחון טעים!
הדבר היחיד שאתה צריך לעשות הוא למצוא את מתכון הבשר הטחון האהוב עליך וליהנות ממנו!
מתכון אפונה עם כדורי בשר מאכל טעים מאד
מי לא אוהב קציצה טובה?
זה הזמן להיות יצירתיים עם הקציצות שלך!
המתכון הזה מיועד למנת אפונה וקציצה טעימה.
אתה תצטרך:
- שקית אפונה קפואה
- 1 קילו בשר בקר טחון
- ביצה 1
- 1/4 כוס פירורי לחם
- מלח ופלפל לפי הטעם
מתכוני אפונה הם דרך מצוינת להוסיף עוד ירקות לתזונה שלך.
הם מועדפים בקרב אנשים שיש להם בעיות עיכול וכאלה שמחפשים מנות ללא בשר.
כשאנשים חושבים על אפונה, הם בדרך כלל חושבים על הזן הירוק.
המשמש לעתים קרובות במרקים וסלטים ופחות עם תבשילים.
עם זאת, יש גם סוג נוסף האפונה המתוקה.
ניתן לאכול את האפונה הזו גולמית או מבושלת.
והיא מציעה מרקם פריך נחמד עם טעם מעט מתוק.
המתכון בו נדון היום הוא כזה שמכיל את שני סוגי האפונה וגם קציצות טחונות.
זוהי מנה קלה שניתן להכין תוך 30 דקות בלבד מההתחלה ועד הסוף.
והיא מושלמת לימים שבהם אינכם רוצים משהו מסובך מדי.
או גוזל זמן על הצלחת שלכם ואפונה היא מתאימה.
המרכיבים למתכון זה כוללים:
- 1 כוס אפונה קפואה
- 1/2 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה
- 2 כפות שמן זית
- 1/4 כפית מלח
- 3 שיני שום טחונות
מרק בקר טחון ואפונה
זה מתכון שהכנתי תוך כדי כדי לנצל קצת מרק בקר טחון ואפונה.
בשר בקר טחון ואפונה הם שילוב קלאסי.
אבל רציתי לעשות את זה יותר מעניין.
אז הוספתי קצת מרק עגבניות משומר בשביל הטעם.
רכיבים:
- 1 ק"ג בשר בקר טחון
- 1 כוס אפונה
- 1 קופסת מרק עגבניות
- מלח, פלפל, אבקת שום
- 2 כפות שמן זית
המתכון הזה מיועד לכל אוהבי הקציצות בחוץ.
זוהי מנה טעימה, ממלאת ודשנה שתספק את בלוטות הטעם שלכם.
רכיבים:
- 1 קילו בשר בקר טחון
- 1 קופסת מרק אפונה
- 1 כוס פירורי לחם
- 2 ביצים
- 1 בצל קצוץ
- מלח ופלפל לפי הטעם
טאקו בקר טחון עם אננס בגריל ושעועית שחורה
זהו מתכון בריא וטעים שכל המשפחה תהנה ממנו.
רכיבים:
- 1 ק"ג בשר בקר טחון
- 1/2 כוס בצל, חתוך לקוביות
- 1 כפית שום, טחון
- 1/2 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל שחור
- 2 כפות רסק עגבניות
- 2 כפות מים
- 1 קופסת עגבניות מרוסקות או רוטב עגבניות
- קופסת שימורים (14 אונקיות) שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה
- השתמשתי בשעועית שחורה)
- קופסת ( 20 אונקיות) נתחי אננס במיץ, לא מסוננים
המתכון הזה הוא מנה מושלמת לערב טאקו.
הטאקו ממולאים בבשר בקר טחון, שעועית שחורה ואננס בגריל.
